Você

Em qual dessas posições você mais se percebe?

Você quer salvar/

cuidar/ proteger/ se responsabilizar

Seu parceiro (também pode ser a relação, a família, a mãe, o pai, os filhos adultos…) Seu esforço nunca é reconhecido e você vive ressentida e se torna raivosa. Na verdade, você vive os bastidores da vida do outro, melhorando-o, encorajando-o, fazendo pelo outro o que ele mesmo poderia fazer por si próprio, resolvendo as consequências de suas irresponsabilidades. Acredita que esses comportamentos impedirão o outro de ir embora

Você se isola

E se defende, não se entregando, dentro de um espaço seguro que pode até mesmo ser o seu casamento, ou se defende de homens bons que tentam se aproximar um pouco mais de você. Você não sabe como confiar e não sabe como abrir seu coração. Confunde autonomia com autossuficiência. No fundo, a solidão é uma defesa para a crença de que se você se entregar será rejeitada ou abandonada outra vez, como aconteceu no passado

Você agrada demais

Você vive repetições de relacionamentos ruins ou está em um relacionamento ruim há anos. Está sofrendo, mas não se posiciona e não consegue sair da relação. Se sente presa ao outro. Na realidade, tem um medo profundo de desagradar, ser abandonada e ficar sozinha. Esse medo paralisa você. Para não precisar olhar para a impotência, prefere alimentar a ilusão de que um dia ele irá mudar e amará você da forma que anseia ser amada e seu medo e impotência sumirão como mágica

Sua vida parece acontecer no piloto automático…

Você sofre de ansiedade e/ou insônia: o pano de fundo da sua vida é uma sensação de vazio que nada parece conseguir preencher. A ansiedade pela próxima rejeição ou pelo próximo abandono fazem o seu sistema nervoso autônomo - SNA - funcionar em padrão de sobrevivência ou hipervigilância. Sente dificuldade para permanecer no presente, relaxar, sentir prazer, adormecer ou para permanecer dormindo
Você tem dificuldade para entrar em contato com sensações e sentimentos: se sente injustiçada e isso aguça a sua raiva e o ressentimento, mas, mesmo que você não perceba, essa é apenas uma camada superficial de sentimentos. O que você sente de verdade está congelado no profundo. "Não sabe" sentir, identificar o que sente e tampouco expressar sentimentos
Você anula a si mesma: tem dificuldade de dizer o que pensa, sente ou deseja. Se adapta demais ao outro, se molda para evitar conflitos, e com isso se desconecta de quem realmente é.
Você é tomada por uma ou mais compulsões: comer, comprar, trabalhar, beber ou ver Netflix, faz essas coisas acima do normal e faz isso como uma forma de anestesiar o desconforto emocional: a angústia, o vazio ou o senso de incapacidade e impotência
Você sofre de baixa autoestima e ela pode estar camuflada de orgulho: talvez você tente parecer segura ou “forte” aos olhos dos outros mas, internamente duvida do seu valor, sente que precisa merecer amor (que não pode ser amada apenas por quem é) e muitas vezes tolerou relações onde não era respeitada.
Você pode ter se tornado a pessoa tóxica da relação: competição, críticas, cobranças, julgamentos e ciúmes excessivo são comportamentos tóxicos. Não aceitar as pessoas como são e dar a elas o espaço e o tempo que precisam para apenas serem quem são, independente do que acredite que possam ser, é um comportamento abusivo. Uma mulher assim destrói a si mesma e aos que ama